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食疗古法，千年传承
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正在收听:食疗古法，千年传承 阳气不足，百病生。3个补阳气方法，春季最适用
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“湿气”最全面的解读，耗时16分钟
丨人参，丹参，党参到底啥区别，功效用法都在这儿了
丨十二个原穴，可治一切疼痛
丨枸杞好搭配，功效会翻倍
养胃，不能少了这些
这8大养胃食物，尤其是粥更养胃
体虚四种食补方法
养胃食疗方
丨人过50岁，睡好三个觉，吃好三碗面，守住三件宝，说得太对了
知道这5个好处你会爱上喝粥
合理的饮水时间对脾胃大有影响
为胃肠减轻负担的饮食方法
扁豆用得好不仅能利湿还能健脾
莲子健脾养胃常用，但是得对症才好
养胃的三个好东西别忽视了
胡椒可以祛胃寒但是要用对
香蕉不仅有缓解压力的作用，对胃溃疡预防也有好处
饭后喝喝茶，不仅消食固齿还益寿
丨夏季心火旺，燥热，口臭，一根筷子就能解决
枸杞护眼食疗方法
“草根食物”健脾补肾抗衰老
这个食疗方法能够帮你养胃
食疗生姜来帮你调理身体
山药是补虚养颜还能养护胃黏膜的好食材
调节胃功能不适,平时就多吃点黄色的东西
香蕉不仅能缓解压力，对预防胃溃疡也有作用
常吃胡萝卜让胃部的抵抗力更好
薏米对脾胃的好处，可不止你想的那样
土豆也是能增加胃动力的
合理的饮水时间能让脾胃更加健康
莲藕除了养胃还能消食止咳呢
关于小暑节气食疗养生方法
这四种食物虽然味道大，但对身体有很多好处
关于晚饭的艺术
水果应当怎么吃才更好
几种解酒的方法，下次喝醉用得上
女性补肾气，平时就吃这几种食材
这两种水果对健康养生帮助大
比拔罐，红豆好几十倍的祛湿妙物
这样喝粥，不用拔罐，不仅健脾还能祛湿
不用拔罐祛湿了？其实用它泡水喝5天不到湿气全消失
湿气反复？1碗祛湿茶再也无湿气
粗粮除了养胃，还有这些作用
罗汉果作用可不少跟宝一样
生姜妙用大别忽视了，学会这样用
米饭加它一起吃作用真不少
丨夏季第一瓜竟是它！降血脂，护心脏，等于四味中药
吃腐乳到底健康还是不健康呢？
低头弄莲子，莲子心清火
这些食疗方法能够有效缓解痛经
水中加一物解决身体很多问题（下）
水中加一物解决身体很多问题（上）
红豆绿豆有助脾化湿的功效
柚子，是养生好助手，但是不能吃错了
“莲之十宝”的药用价值
便秘的实用食疗方法
八大秘笈，专业减脂
牛奶和酸奶的营养差异有多大？
教你枸杞护眼的食疗方案，学习了
通血管的8种蔬菜，要记得
不停打嗝，怎么办
白萝卜叶煮水，让痛风不再痛
这些菜应该常吃显得更年轻
保护视力吃这些就对了
保护血管的13种食物，平常多吃点
黄豆的“七十二变”
面生痤疮，就是上火
肥胖的实用食疗方法
喝水有学问方法有讲究
保护血管的14种食物
教你一个吃笋的小妙招
水果帮你忙，帮你降三高
什么样的素食才不衰老
这些食物能够保护视力
枸杞护眼食疗方集
种能养护血管的食物
这十大食物很绿色还很健康
高血压的实用食疗方法
桂圆莲子粥，打造乌黑秀发
补脑健脑可以吃哪些食物
这五种不同颜色的豆类食物能有不同的养生效果
为何说豆腐越老越补钙呢？
番茄属于蔬菜还是水果？
吃枸杞一天应该吃几颗才最健康？
食疗妙招：生姜调理疾病
预防器官衰老应该吃些什么食物
这些果皮别扔了，比药都好
补钙多吃它，比骨头汤好多了
喝豆浆虽好但并非每个人都适合
一日三枣，红颜不老
每天吃多少盐合适
方便面被冤枉了吗
健康饮食：吃好心就好
喝骨头汤到底能不能补钙？
红豆搭配点它，作用加倍
适合高血脂患者的食疗妙招
五种颜色的豆类分别养着五脏
蜂蜜泡水好处多，那么什么时候喝更加健康呢
进补就用这食谱就行了
不小心受寒受凉了，喝碗葱白生姜汤
山药以及莲藕的食疗作用
什么颜色的蔬菜才最好呢？了解下
选对食材补气血，快速提升机体能量
鸡蛋您知道怎么吃最理想吗
鸡鸭鹅这三种肉类哪种营养价值比较高
山楂主要的食疗方
鸡蛋这样吃不健康
鸡蛋的蛋黄能不能多吃
吃什么补什么，吃点儿黑色食物能让头发更乌亮
辣椒到底能不能减肥？有这回事嘛
牛奶、酸奶、豆浆三钟的饮用有什么讲究
便秘是小病拖着最要命，吃这3种食物，比去医院管用，赶紧试试
萝卜有用价值真不少，这5种吃法很养人
生姜别小看，作用是真不小
每餐多种肉食一起吃，吃出疾病
上班族7种防癌养生茶
小麦治病有妙用，但是重点要用对
科学饮食就这么简单
喝点儿花草茶，滋阴去火
盐，为什么花样那么多呢
这两种食物对于清理肠胃很有帮助
哪些食物可以帮助睡眠
呕吐，生姜、蜂蜜来帮忙
粗粮正确的吃法应该是怎样的
关于吃米饭的四大原则
蒲公英的正确用法
烦躁易怒的食疗调理方法
食饮有节
丨女性必看，女人最需保养的三个时期
疲劳症状的饮食及重要调理
红枣搭配这3种食物，淡化黑斑，养血健胃，睡眠不好的人一定要吃
喝水有学问方法有讲究
贫血的食物调理方
有气的水才是活水
食物搭配有宜忌，饮食杂乱易伤身
治疗便秘的食疗方法，芝麻杏仁粥
饥一顿饱一顿更容易肥胖
生命中的7大营养素
丨用这三味中药泡茶喝，精力充沛，延缓衰老
西红柿和鸡蛋千万不要这样吃，再不看就晚了
五谷之王，降三高调脾胃效果极好
人体10大穴位能治病，按揉关元穴缓解脱发
人体最怕一个堵，4个春季排毒方法
有没有脑梗，画个圈就知道，一味药破脑梗，非常了得
人卧则血归于肝，卧，绝不仅仅是休息
人一天要睡几个小时最好
学习“揉脾经”，能揉掉很多慢性病
南瓜子竟然有这个作用，早知道就每天吃一把了
如何解决脖子发硬一转就嘎巴响
乳腺疾病大多来自负面情绪，4种“气”最受伤
三分调，七分养，看完后再也不敢熬夜
西瓜皮的8种妙用，看完再也不随便乱丢西瓜皮了
真正的治病，从解开心灵的枷锁开始
上火、咳嗽、喉咙痛，一吃就好的食物，千万别错过
抗癌第一汤，每周喝两次，不给癌症留机会，赶快学好
最“懒”的排毒方法，2招就能清肺养肾
身体365个穴位，无非这8穴，此8穴治疗身体一切疾病，收了吧
身体此处堵了会致命，就用这一招，10秒打通淤堵
身体四个部位变黑，说明你肝不好，护肝养肝就要这样做
别再光煮汤！朱绿豆放这两样东西，清热解毒，气血双补！一定要收下
什么叫养生，究竟养了些什么
什么泡水喝养肝护肝
吃瓜时间到了，什么人吃什么瓜，一篇文章说清楚
什么时候该刮痧，什么时候该拔罐，什么时候该按摩
送你四碗三红汤，一碗清血管，一碗喝了养颜又补血
睡眠三招式胜过安眠药，促进睡眠，调和五脏
肾为先天之本，7种“心肾相交“养肾法集锦
生姜这样用，远离大病和癌症，血栓一辈子不上身，健健康康活到
失眠，痛经，脸肿,这些小问题在家搞定
额头出汗异常，竟是疾病惹的祸
十个早衰的坏习惯，你占了几个
把早餐换成它，降三高，除湿气
最养生的两个小时你在干嘛，难怪有人一身病
寿命长短，不是因为衰老和疾病，而是取决于它
人间有什么病，山间有什么草，这些草种在家里，随吃随取
冬吃萝卜夏吃姜，这样吃姜最健康
不用吃，只要放在枕头边闻一闻，秒治失眠，颈椎病
头痛欲裂，摆脱各种头痛的方法都在这了
松肩运动，调养脾胃，简单有效，一起动起来
孙思邈说，此穴无所不治，3个动作拉开它，大病恶疾都远离
肾虚纹，你有吗
它被称为“女人草”行气活血，养心助眠效果好
它是“药草皇后”，泡水喝护肝肾强免疫，春天吃最好！药店就有，很便宜！
它是四月份开在树上的一味药，保质期最多却只有15天
端午快到了，艾叶加一物，专治颈肩腰腿痛！用两次就不疼了，超有用
买茄子要选有眼睛的！这一个茄子蒂，能除4种症，别扔了
为什么人体的衰老从肩颈开始
为什么睡得越多反而越累，真相原来是这样的
头上有个“不老穴”，每天拍打一分钟，眼睛不花用到老
挖蒲公英吃的都看看吧，朋友圈都炸开锅了
生一次气，八个器官受伤，按摩阳陵泉，瞬间开心
万病皆损于一元阳气，《黄帝内经》教你驱寒补阳》
血压从170降到130，每周吃三次这个，人人都可以
原来吃葱对身体有这么多好处
一把枸杞甩掉老花眼，人人都吃，却不知道这样用最灵
一碗“神仙粥”，粥到病除，家家必学
为什么一到冬天就病多，因为99%的人都忘了这两件事
我们生命的”精气神”是哪里流失掉的
养生遵循“七养诀”，气足百病灭
长生果竟然是它，降脂降压抗衰老，每天吃一点，等于买保险
一个小动作，能治肩周炎，非常简单有效
心、肝、脾、肺、肾，最滋补五脏的前三名，为家人看看
想要多活几年，记住这些话
早晨第一口水，决定你的健康，一定别喝错了
肝不好不能吃什么，8类食物碰不得
心，肝，脾，肺，肾逐个说，搞懂中医七情与五脏的关系
这五种人，最易被胃病盯上
清淡饮食不是不吃肉，吃错的要改
这些“恶习”伤身体，别拿健康当儿戏
血液垃圾的天敌，中年以后还不吃，吃亏的就是你
阳气不足，百病生。3个补阳气方法，春季最适用
最伤肝的事，竟然不是吃药，很多人天天都在干
脚是人体晴雨表，13个小变化你得注意了
养肝第一大穴，每天按一按，排肝毒，消火气
肝郁是百病之源，3个方法，轻松疏肝解郁
古代强肾法按摩法，鸣天鼓和叩天钟
枸杞泡水不放它，营养全白搭，这么多年你吃错了吗
排湿毒，关键在背部！简单几招一身轻松，远离疾病
大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时
一个穴位祛除腰背疼痛，99%的人不知道
医生眼中最健康的5种食物，可惜很多人不爱吃，特别是最后一个
营养又美味的平民美食，降糖，减肥，防肿瘤必备
一碗淘米水=10种药，现在还不晚
注意，4个症状是”大病“，每一个都跟肾虚有关
一味中药益全家，重点是要学会用
血痣，肝胆病变前兆
一招抬脚功，精力倍增
医院的检查报告，这样一看就懂，以后别再问医生了
菊花茶，金银花，胖大海，养生茶不能乱喝，喝错竟成伤身利器
食用醋加一物，是血栓的”死对头“，让你的血管一通到底
身体出现这七个信号竟是心脏在求救，送你十个强心秘诀，远离心脏病
黑芝麻的惊人效果，每天只需10克，降压又保健
早起就是救命，长期坚持早起的人，竟发生这7种惊人变化
增生和结节可能都是气出来的，气大伤身可不只是说说而已
长斑要吃，月经不调要吃，活血化瘀更要吃
长生果竟然是它，降脂降压抗衰老，每天吃一点，等于买保险
这份《中药功效表》帮你整理好了，现在收藏等于买保险
这三个地方长痣，花心成性，普遍有二婚命
隐藏在菜市场的天然壮阳药、安眠药、降压药，一定要看
有经验的按摩师，在按摩之前，为何先给你捏肩
这些野菜都是天然药，一种野菜治一种病
治痔疮的方法，让痔疮不再烦
爱生气，胸闷气短，敲敲这里顺气又提神
266气血不通“冷”，热气不通“热
267.中药的最佳服用时间
268.中药用法有4大讲究，自己煎药该注意啥
269.中医怎么把脉
270你不知道的薏米妙用，比如治疗痛风，扁平疣
